depresión

Esta es una recopilación de historias sobre personas que han tenido o aún están en un proceso de depresión, lidiar con la depresión ha sido un verdadero reto.

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Mi historia
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Mi familia no creía que estaba luchando por mi salud mental.

Daniela M.

Intentare resumir varias historias para no aburrirlos, espero que de un poco de esperanza a alguien que este pasando por lo mismo. Durante mucho tiempo, tuve problemas con mi salud mental. Recuerdo que hace años le pregunté a mi madre ¿escuchar y ver cosas es normal? , y aún recuerdo su respuesta.

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En esa etapa estaba increíblemente deprimida, ansiosa y asustada de mí misma y de lo que podía hacer. Cada vez que intentaba comunicarme y pedir ayuda a alguien porque estaba viendo cosas, ella siempre les daba una excusa para descartar lo que me estaba sucediendo, ¡como si necesitara dormir más o necesitara «mantenerme alejada de ese teléfono!». Solo desearía que ella me hubiera escuchado un poco más, en lugar de ignorarme, tratarme como mentirosa o enojarse e impacientarse conmigo. Si ella hubiera escuchado, me habría sentido más capaz de manejarme durante mis malos episodios. Teniendo en cuenta que ni siquiera mi propia madre me creía, realmente me sentí sola y pensé que nadie me escucharía y me descartarían como mentirosa o incluso falsa. Se me dificultó buscar ayuda o cuidarme de la manera necesaria. Ahora que estoy en mis últimos años de universidad y estoy en una relación, tuve que ser sincera conmigo misma y reconocer que tengo problemas con los que necesito ayuda. Me ha llevado mucho tiempo aprender a confiar en las personas, pero ahora se, que a las personas a las que realmente les importo, no me dirán que soy demasiado joven o que estoy cansada o que mi teléfono es el culpable de todo. Me ha llevado años darme cuenta de que necesito ayuda y que nadie más que yo puede elegir si lo que estoy tratando es real o no. No necesito que alguien compare sus propias experiencias con las mías y considere que mi grito de ayuda es válido o no. Pero si hubiera tenido una madre que me creyera y me hubiera llevado para obtener la ayuda que necesitaba, ahora podría haber superado mejor mis condiciones. Algunas personas no se dan cuenta de que la salud mental no discrimina la edad y, lamentablemente, fue la persona a la que más admiro la que me falló.



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La depresión es una de las peores cosas que he experimentado, y no se la desearía a nadie

Helen P.

Aún en estos tiempos, existe la incomodidad de hablar sobre salud mental. Lo peor que me han dicho en los últimos 9 años de tener depresión es: «¡Échale ganas, no es tan difícil!» «No renuncies a tu trabajo. Sé que tu trabajo te ha estado haciendo sentir deprimida, pero estás siendo estúpida. No te has esforzado lo suficiente». «¿Eso es todo lo que te deprime?» «¡Deja de ser desagradecido y sigue adelante!» La depresión es algo que no puede curarse tan simplemente, desearía que me hubieran dicho lo fácil que fue haber caído en una espiral de aislamiento y ansiedad severos.
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Es muy típico creer que la depresión es estar triste. La depresión no se siente triste; si lo fuera, sería mucho más fácil tratar con eso. Cada vez que dejaba que la depresión me afectara, mi cuerpo se apagaba porque apenas dormía, me enfermaba: no tenía energía para luchar contra cómo me sentía. Cuando ataca la depresión, al menos para mí, parece que una parte de mi cerebro ha apagado el interruptor para poder disfrutar de las cosas. Si es realmente malo, no puedo ver la luz al final del túnel con lo que sea que esté tratando. También puedo sentirme como una concha de una persona a veces. Es como si mi cerebro hubiera absorbido temporalmente mi personalidad y la hubiera extraviado en otro lugar. Estoy allí pero no al mismo tiempo. Por favor, no juzguen las luchas de otras personas y escucha lo que tienen que decir. Su montaña puede ser una colina para ti, pero todos somos diferentes y los sentimientos de todos son válidos. Por favor, por favor recuerda siempre eso. Hablar salva vidas.